一天中什么时候洗澡最好?洗澡是日常生活中最正常不过的事情，但你知道吗?洗澡也是有一定讲究的，若是洗得晚还会让湿毒袭身，到底在哪个时候洗澡最好呢?

  每天晚上洗澡是一种不错的清洁身体，以及放松心情的方式，但你要是在晚上太晚时间去洗澡，就容易导致湿毒进入身体内。

  在日常洗澡时，最好是在晚上九点之前，又或者放在第二天的早上，在这个时间段阳气最充足，湿气不易进入体内，毛孔紧闭的好，湿气自然难于进入。

  平时怎么做可防湿气上身?

  1.室内注意通风，保持室内环境的干燥，经常通风散气，让空气带走湿气，地板湿了，立即要拖干，如果外界湿气也很重，可以借助电器保持空气的对流。

  2.在湿气较重的环境中，忌吃伤脾胃的食物，少吃甜腻食物，因为“甜腻化湿”。

  3.饮食方面，在日常中可以多吃一些祛湿的食物，比如说薏米、冬瓜、红豆等物，少吃辛辣刺激性的食物。

  4.不湿发入睡

  在入睡前一定要保证自己的头发是干燥的，如湿发入睡，那么头发上面的湿气就会从头部进入到身体中，就容易造成脑部被湿气入侵，第二天就会出现头痛的症状。